打篮球技巧 教学视频《 ~ 》打篮球技巧教学视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球技巧 教学视频的问题，于是小编就整理了4个相关介绍打篮球技巧 教学视频的解答，让我们一起看看吧。

打篮球过人脚步的教程？

1.欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手，常用球星：韦德，哈登，吉诺比利等，实用性高。

2.梦幻脚步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。常用球星：奥拉朱旺，隆多等。

3.穿花蝴蝶步1，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人，详情看以下动态图，常用球星：艾弗森，克劳福德等。

4.穿花蝴蝶步2，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人，详情看以下动态图，常用球星：艾弗森，克劳福德，科比等。相对于穿花蝴蝶步1，2更加实用性。

5.虚幻过人，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用耸肩，和脚步，手部的运用，往持球进攻的反方向虚晃，再配合脚下速度。常用球星：艾弗森，杜兰特，科比等。

6.背后运球过人，根据自己的现况把球在背后运转，利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人，可以更具自己的习惯而调整。常用球星：科比，克劳福德，詹姆斯等。

篮球单挑的技巧？

如果对方和搜索你水平相当只要你的技术动作合理，他是很难抢到你的球的，因为你是主动的他是被动的，你可以用身前运球多次变向、胯下、背后这些面对面的变向技巧突破它，一个人倒着跑怎么也比不上你正着跑跑得快，不在篮下进攻的时候尽量少用转身过人，容易被夹击和断球。

　　　　还有一点就是他紧逼你确实不好突破它，那你就支起无球手保护好你的球，跨步之字形前进，在变向的时候可以合理的运用背后、半转身运球。

　　因为你不是过人你只是变向所以半转身可以用身体更好的保护住球不被破坏掉。

　　建议去看看比卢普斯的单挑教学。

如何增加耐力使200 400 800跑得更快？如何快速学会打篮球？

入百米其实跑的是意志，技巧倒是其次，1：注意节奏，第一圈要求比第二圈快2秒，这就是说要你匀速跑，2:用嘴巴辅助呼吸，舌尖轻顶上颚,当然也可以不顶，这主要是对付冷空气伤害呼吸道用的，呼吸也要注意节奏，一般两步呼吸一次。3:跑八百米会有一个极限，那时候人感觉特别难受，呼吸困难，腿迈不动，这时候你要不断给自己加油打气，千万不能停下来，尽量把步幅拉大，摆臂的幅度也加大，挺过极限就好了。4:所谓拳不离手曲不、离口，800米也是一样，需要经常练，找到自己的感觉自己的节奏。5：经常进行长跑训练。锻炼肺阔量和耐力，必要的还需要进行力量训练，比如蹲杠铃等。我是高三体育专业的，以前听到说跑800就怕，后来练多，成绩上来了，而且还有许多成就感，其实体育是一个关联的东西，你这一项练好了，其他的项目就会水涨船高。祝你成功。

在打篮球的时候，怎么从球场小白变成球场老手？

说说我自己的篮球经历吧：

小学的时候

是个邻居老大哥带我的，那时候就只会拍皮球，罚球线投篮都是倒马桶形式的，那时候也渐渐的喜欢上了篮球。

初中的时候

一有NBA比赛就去看，看到精彩的过人，球星都记下来，那时候喜欢上艾弗森、麦迪、巴郎戴维斯、蒙塔埃利斯、白巧克力、吉诺比利、科比等，去网上查询他们的视频，到了周末，会一个人默默的去篮球场练习运球、模仿他们的过人（前面放几张椅子这样，模拟防守人）（那时候好兴奋，早上都好早起来，现在上班早上根本起不来），只记得那时候篮球水平蹭蹭的上去。

高中的时候

就开始去野球场打，说实话，一开始真不习惯，各种被虐。身体技术真是不如别人，学的各种技巧根本用不上，应变能力太差，只会固定招式。然后开始锻炼身体，蛙跳，折返跑，各种运球及过人姿势结合练习，渐渐的适应了野球场（怀念那时候一起打球的人，真的开心）。野球场真的是学习篮球的好地方，你可以见到各式各样有趣的人，学习他们的过人方式，在实战中学习篮球规则，如何利用身体去对抗。当初，还遇到了一个大学校队的，那个人真的强，教会了我好多。

大学的时候

一有空就去篮球场，真得爽！野球场打过之后，感觉大学生打球还挺温柔的。

扯远了，总结下：

初期的时候，多练习运球，看看篮球教学视频，切记左右手都要练习，你的上限会提高。我从最初的的只会右手，到左右手都会，到现在都用左手打，发现左手特别顺，过人很轻松，本身左手突破是比较难防的。

到了中后期，多去野球场打，实战是检验真理的唯一标准，野球场会教会你很多（像读书的时候，手轻轻蹭一下，就喊犯规，感觉好傻），学技术，学对抗，学跑位，你会慢慢变强的。

最主要的还是多练，没啥捷径。

切记，你要知道比你更强的人，比你更努力练习。

你好 很高兴能够回答你的问题！我是一个热爱足球和篮球的体育爱好者，如果你也喜欢篮球或足球，关注我一起讨论！

每个人生下来就是什么都不懂的，什么东西都要通过学习才能熟练，才能做的更好。篮球当然也不例外，那么怎么从一个刚接触篮球的小白过渡到篮球老手呢？下面是我给你的建议，望采纳：

1.篮球小白要做的第一件事情就是运球，运球是篮球最基本的，只有熟练了运球才能做很多动作，才能更加有球感，才能让自己更加优秀。我们可以先用我们的习惯手去拍球，先站在原地不动的拍球，最后在边走边拍，最后就是跑动起来拍球啦，这些过程争取球一直在自己的控制范围内。然后我们就可以左右手交换运球，等自己非常熟练后就可以学习一些动作，一些过人的招数！可以看视频教学，这些视频教学在网上都是有的！

2.多多去打篮球，在一些野球场上跟别人组队与他们进行篮球比赛。野球场上什么样子的人都有，我们可以向球技厉害的人请教。打比赛能让你更好的积累经验，让自己有一颗大心脏和实战技巧！

3.练习上篮和投篮。上篮方式有许多种，可以帮助我们在比赛的时候拿到更多的分。其次投篮准是球场上的一大杀器，我们要练习投篮，让自己的身体形成一种肌肉记忆，成为百发百中的神射手！刚开始我们投篮可能比较吃力，但是我们投多啦手指力量和手腕就会得到很好的锻炼，投篮就会变得更加轻松！

我们的运球和投篮还有上篮都练的很好了，在锻炼自己的身体，让自己的身体变得强壮了，再加上自己的大心脏，就可以成为篮球老手啦！希望你更加进步，越变越强！！！

到此，以上就是小编对于打篮球技巧 教学视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球技巧 教学视频的4点解答对大家有用。